Hvorfor er psykisk helse viktig for meg som lærling?
Det er viktig å ta vare på sin psykiske helse som lærling fordi en god psykisk helse gjør det lettere å håndtere stress, relasjoner på arbeidsplassen og utfordringer i læreløpet og videre i arbeidslivet. I temaavsnittene kan du lese noen tips til øvelser du kan gjøre for å jobbe med egen psykisk helse og ta […]
Hva kan en god psykisk helse bidra til?
God psykisk helse kan bidra til mange ting. Det kan: Gi deg større mulighet til å møte motstand, stress og bekymringer.
Hva er typiske tegn på psykisk uhelse?
Blant typiske tegn på psykisk uhelse finner vi tretthet, engstelig, bekymringer, miste interessen for ting du liker, problemer med å sove, problemer med å konsentrere deg eller blir overveldet av arbeidsoppgaver eller private gjøremål. I perioder vil alle oppleve en eller flere av disse tingene, det betyr ikke at du er psykisk syk. Men da […]
Er det noen gode vaner som kan hjelpe deg med å styrke din psykiske helse?
Ja, her er noen vaner som kan hjelpe deg med å styrke din psykiske helse:
Hva er egenomsorg og hvorfor er det viktig for meg?
Egenomsorg er viktig og handler om å ta vare på seg selv – både fysisk og mentalt. Det er ikke egoistisk, det er nødvendig. Tips til egenomsorg: