Egenomsorg er viktig og handler om å ta vare på seg selv – både fysisk og mentalt. Det er ikke egoistisk, det er nødvendig.

Tips til egenomsorg:

• Spis regelmessig og få nok søvn
• Sett av tid til noe du liker – musikk, tur, gaming, trening
• Si nei når du trenger det – det er lov å sette grenser.
• Vær snill med deg selv – du lærer fortsatt.