Snakk med noen du er trygg på og som kan hjelpe deg. Snakk med veilederen din, fadderen din, lederen din, noen i opplæringskontoret eller rådgiver for lærlinger. Om du ikke har noen ta kontakt med rådgiver i fagopplæring i den fylkeskommunen du bor i. 

Snakk om hvorfor du synes det er vanskelig, og om dere sammen kan finne noen løsninger på dette. 

Når du har det vanskelig er det viktig å ta være på seg selv og gjør ting som gir deg energi. Se i fagtemaene og se om det er noen øvelser som kan hjelpe deg i hverdagen.