RESSURSER
Mer hjelp og støtte

Trenger du mer hjelp eller støtte? 
Her finner du nettsteder, apper, videoer og kurs som du kan bruke til å lære om hvordan du kan håndtere ulike følelser og situasjoner i livet.

RESSURSER
Mer hjelp og støtte

Trenger du mer hjelp eller støtte? 
Her finner du nettsteder, apper, videoer og kurs som du kan bruke til å lære om hvordan du kan håndtere ulike følelser og situasjoner i livet.

Følelseskompasset
Følelses-
kompasset
En side for å lære om og mestre egne følelser.
Besøk Følelseskompasset ->
Helse Bergen
Mestringsprgram knyttet til psykisk helse.
https://psyken.no/prg/p ->
Hverdagsglede
Rådet for psykisk helse og den psykiske helsas «fem-om-dagen».
Les om hverdagsglede ->
NHI
Sider om psykisk helse, psykisk egenpleie, selvhjelpskurs ved psykiske plager.
NHI om psykisk helse ->
HelseNorge
Psykisk helse og assistert selvhjelp.
Finn verktøy ->
Yrkeshåndboka
Yrkeshåndboka fra Utdanning.no er et hjelpemiddel for deg som går yrkesfag, eller vurderer å velge det.
Sjekk ut Yrkesfag ->
Rådet for psykisk helse
Rådet for psykisk helse drifter en oversikt over hjelpetelefoner og nettsteder.
Besøk siden ->
Yrkesklar
Yrkesklar er en podcast fra Oslo Kommune. Lenken åpner Spotify.
Sjekk ut ->
Funkygines nybegynner-
trening
Video fra Fungygine med nybegynnertrening på 10 minutter - lavterskel og uten utstyr - hjemme.
Avspenning og innsovning
Podcaster på Spotify om avspenning og innsovning.
Podcast om innsovning ->
Podcast om avspenning ->