Hva gjør jeg om jeg gruer meg, har utfordringer eller har hatt en vanskelig situasjon på jobben?
Det er helt normalt å kjenne på ubehag, usikkerhet eller stress i jobbsammenheng – enten det handler om å grue seg til noe, møte utfordringer, eller håndtere en vanskelig situasjon. Det er viktig at du snakker med noen om du gruer deg eller har det vanskelig på arbeidsplassen. Snakk med noen du liker godt på […]
Hva kan jeg gjøre hvis jeg føler meg stresset?
Du kan ta korte pauser, snakke med en kollega du stoler på, lage en realistisk plan for dagen, lage en prioriteringsliste av arbeidsoppgavene dine, prøve noen avslapningsteknikker.
Hvordan kan jeg håndtere store mengder arbeidsoppgaver?
Noen ganger kan det være mye å gjøre for alle. Da er det viktig å øve seg på å prioritere viktige arbeidsoppgaver og vite hvor lang tid en oppgave tar. Det trener man på i løpet av læretiden. Noen lærlinger synes det er vanskelig å si nei når kollegaer kommer og spør om hjelp, eller […]
Hva skal jeg gjøre om jeg har for mange oppgaver eller for få oppgaver?
Hvis du opplever å ha for mange eller for få oppgaver er det viktig at du sier ifra. Begge deler kan føre til stress og mistrivsel og kan påvirke din psykiske helse. Har du for mange oppgaver kan det være lurt å skrive ned alle oppgavene og prioritere dem. Snakk med veilederen din og be […]