Motivasjon påvirker hvordan du har det som lærling. Her får du innsikt i hva som driver deg, hvorfor motivasjonen svinger – og enkle verktøy for å styrke den.
Motivasjon påvirker hvordan du har det som lærling. Her får du innsikt i hva som driver deg, hvorfor motivasjonen svinger – og enkle verktøy for å styrke den.
Motivasjon er drivkraften som får oss til å handle, jobbe mot mål og overvinne hindringer. Vi skiller mellom indre og ytre motivasjon:
Høy motivasjon gjør det lettere å holde fokus, være utholdende og prestere bedre, mens mangel på motivasjon ofte fører til utsettelse og lavere innsats. For å opprettholde motivasjon, er vi avhengig av at de indre faktorene ivaretas.
Føler du på lite motivasjon, og at det er tungt å gå på jobb? Kanskje har det gjort deg usikker på om du trives som lærling?
Mangel på motivasjon kan også skyldes at det stilles få krav til deg. Hvis du for eksempel har lite å gjøre på jobb, eller føler at det ikke har noen betydning om du gjør noe eller ikke i løpet av arbeidsdagen, kan du føle deg sliten og demotivert.
Modellen nedenfor viser hvordan både for lite og for mye krav påvirker motivasjon. Vi trives best når vi opplever en balanse av kontroll og krav.
MOTIVASJON GRAFIKK
Her er noen tips:
Om du opplever at du har for mye å gjøre, er det også viktig at du sier ifra til faglig leder eller veileder.
Skriv ned de aktivitetene som du gjør i hverdagen, hvor mye tid du bruker på det og se om du klarer å sortere hva som er drevet av din indre og ytre motivasjon.
Her er noen eksempler:
Aktivitet | Tidsbruk | Indre/ytre motivasjon |
Være med venner | 1 time | Indre motivasjon |
Hjelpe en kunde |
|
|
Lunsjpause |
|
|
Trene |
|
|
Arbeide nøyaktig |
|
|
