Stress er en naturlig reaksjon på en utfordring eller en farlig situasjon. Kroppen aktiveres og noen ganger er dette nyttig, som f.eks før fagprøven, fordi det skjerper sansene og man presterer bedre.

Stress over tid kan det bli skadelig for kroppen og den psykiske helsen.

Som lærling kan du oppleve stress i møte med nye oppgaver, forventninger eller sosiale situasjoner. Da er det viktig å ta vare på seg selv.

Egenomsorg handler om å ta vare på seg selv – både fysisk og mentalt. Det er ikke egoistisk, det er nødvendig.